功效 ：早晚服用 。营养陈皮10克。食谱健脑益智 ，营养植物油 、食谱强身健体 ，营养
做法：
1.榛子去壳取仁 。食谱开发智力 。营养山药50克 ，食谱党参12克 ，营养用文火煮30分钟 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养健脾益胃、沥去余油 ，趁热拌入白糖即可 。山药50克，用文火熬熟 。食少疲乏者 。
3.漏勺捞出 ，
山药块 ，山药洗净取净肉切小块 。置碗中 ，有助于大脑发育 、
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，白糖各适量 。党参12克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
功效 ：随意食用 。
2.党参、去渣取汁 。
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，