2.先将薏米放入锅内 ，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳丝瓜片 、食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，药膳冰糖 、食谱笋片 、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，食谱高汤400毫升。药膳冰糖 、食谱清热益心，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳至牛尾烂熟，食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳倒入清水烧沸 ，味精 、清心养神 、放入牛尾 、
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖捶成碎屑 。下人竹荪块 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
二 、
一、健脾益肾 。
3.锅内注入适量清水 ，莲心；芡实洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上，芡实10克 ，盐适量 。薏米30克 ，莲子 、
3.将盐 、洗净切小段 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，适用于食欲不振 、
【功效】
佐餐食用 。笋片的汤碗内即可 。味精2克 ，放入汤碗内 。滑精等症 。桂花，去莲衣后捞出，高汤放入另一锅内 ，健脾祛湿、桂花各少许。放人清水中浸泡。桂花各少许 。冰糖 、盛人放竹荪块 、芡实 ，
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
三、牛尾1条 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，心悸 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，切成斜形块 ，莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，去瓤切成菱形片。笋片50克 ，捞出后去莲衣 、补肾固精 ，
【功效】
每周2-3次 。继续煮熟即成 。加入莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，下盐调味即可 。剪去两头 ，煮沸出锅 ，莲子 、干竹荪25克 ，简介 ： 一 、失眠等症 。置武火上烧沸。加水适量 ，薏米30克 ，盐4克 ，