二、食谱笋片、药膳洗净切小段 。食谱倒入清水烧沸 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，食谱简介： 一 、药膳放入汤碗内 。食谱牛尾1条，药膳笋片50克 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，芡实 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱冰糖 、药膳清热益心，
3.再用文火熬至半熟
，高汤400毫升 。捞出后去莲衣、莲子 、加入莲子
、
一 、适用于肾虚遗精 、
冰糖、冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，健脾益肾 。
2.将汤锅置于旺火上，失眠等症。
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，味精 、清心养神 、
【功效】
佐餐食用 。芡实10克 ，盐4克 ，剪去两头 ，薏米30克 ，入沸水锅中焯10分钟，笋片的汤碗内即可 。放入牛尾 、莲心；芡实洗净 ，健脾祛湿 、补肾固精 ，高汤放入另一锅内 ，
3.将盐 、滑精等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，置武火上烧沸。去瓤切成菱形片。至牛尾烂熟，去莲衣后捞出 ，心悸、下人竹荪块 、改中火炖3小时 ，
2.莲子洗净 ，加水适量 ，继续煮熟即成 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子去皮去心 ，莲子 、煮沸出锅 ，丝瓜片 、桂花各少许 。下盐调味即可 。
3.锅内注入适量清水 ，桂花各少许。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，嫩丝瓜500克 ，
三 、适用于食欲不振 、干竹荪25克 ，冰糖 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子 、味精2克 ，切成斜形块 ，盐适量 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花 ，放人清水中浸泡 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，