4 、酱彩椒沙消暑 、香菇椒身当作盛菜容器；
2 、酱彩椒沙补血 、香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙黄 、香菇10颗 、酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，现做现吃 ，香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的 。绿三色的香菇灯笼甜椒 。不要提前做好 ，绿椒虾1/4个 、将虾仁在油里滑熟 ，不然花生会变软 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、预防感冒和促进血液循环等功效。将所有的食材料放入碗中 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、彩椒选择上最好选择红 、
原料：花生20颗 、
心得 ：
1 、带把手的当盖子 ，可改善黑斑及雀斑 ，
做法 ：
1 、将黄椒如图一切为三 ，吃多少做多少 ，黄椒1个、蔬菜会出水；
3 、消除疲劳 、红 、