4、榴莲 、生素食物释迦 、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物山竹、生素食物大豆卵磷脂等；
2、豆浆 、生素食物草莓 、生素食物川七 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。
1、生素食物木瓜 、黑枣等 。荔枝 、李子 、核桃等；
3 、红枣 、芽菜、腐竹 、龙须菜
、核仁
：杏仁、油菜花 、韭菜、腰果 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、罗勒 、