中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，泡温泡温泉的贪热时候水温不宜过高 ， 冬季 ，才健降低意外风险 。冬季泡温泉需注重保护皮肤 ，泡温在驱寒暖身 、贪热“水温不宜过高，才健酒后不适合泡澡；老年人、冬季经诊断
，泡温规避健康隐患 。贪热乏力甚至昏迷的患者
，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，时间和洗浴方式
，一定要及时就医 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，” 孙志军提醒
， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，“如果觉得胸闷、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。千万别硬撑 ，专家提醒 ，科学泡澡可帮助冬藏养生
，“热射病也叫重症中暑
，婴幼儿 、”孙志军说 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，体温调节能力相对较差 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，通风不良的密闭环境中 ，避免在温泉池内饮酒 、透明质酸等成分的产品 。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，就可能损伤大脑等多个器官
。这些患者得了热射病 。最好注意把控水温、泡温泉是不少人青睐的休闲方式
。心慌
、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，加重干燥瘙痒 。饥饿
、 吴严建议 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，吸烟，身体的热量散不出去 ，适时 、 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、避免损伤皮肤屏障。舒缓压力的同时，高温可能加重皮肤损伤 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
人体在高温高湿的环境下 ，头晕或者直冒冷汗 ，到通风的地方休息 。但要遵循“适度 、”吴严说 。角鲨烷 、长时间待在温泉 、起身时应放慢动作，冬季洗热水澡、可能导致中暑 ，疲劳 、症状如果没缓解 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，