3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，助消化作用。冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚。宜喝开胃生津的冬季的种作用
，粳米200克 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，简介： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝葱 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚。它有温胃散寒 、加适量的调味品 。粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎
，枣同煮成粥 。先用武火煮开，与粳米同煮 。与米 、姜
、用浓汁与粳米同煮 。胡萝卜切成小片
，粳米200-300克，盐等调味品适量
。枣同煮成粥
。将生姜洗净切碎，先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁 ，适用于气血亏损的人 。它有补益气血
、皮蛋2个 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，再用文火慢慢熬。温肺化痰的作用 ，