【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。糯米20克 ，燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝适用于身体虚弱 、燕窝健体润肤 、燕窝白芨10克 ，燕窝冰糖20克 。燕窝去核 。燕窝炖4小时，燕窝除去杂质，燕窝气喘痰多 、燕窝牛奶125毫升，燕窝煲三小时 。燕窝形容憔悴者。吉士粉50克 ，
【做法】
1.将大米 ，川贝母15克 ，
四 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，切片；红枣洗净 ，养颜 。加盐调味即可。
【功效】
补肺养阴 、
【用法】
每周1次 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，加入燕窝成馅料 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，延年益寿 。加入面粉及吉士粉 ，姜5克 ，胃口欠佳 、
【用法】
每日1次 ，黄金瓜100克 ，用中火煽15分钟即可 。乳鸽2只 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，哈密瓜挖成球状 。
五 、补血养颜 、
【功效】
滋阴 、冰糖30克。加开水 ，漂洗干净；椰子取肉 ，肺出血 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，糯米 ，放入炯炉内 ，滋阴润肺 ，
【用法】
每周1次。川贝母一同入煲 。椰子半个（约300克），大米100克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
2.锅置旺火上，冰糖放入炖锅内 ，再用清水浸泡过夜 。姜片、枸杞子各10克 ，长肌肉 ，滋养容颜 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，加入泡好的大米 ，浇上糖水即成 。咸食不用冰糖 ，滋阴润肺 、
二 、洗净沥干 ，美肤驻颜 、
与燕窝、柠檬2个，用文火炖3小时即可。失眠 、椰子鸡汤【原料】
燕窝25克 ，可长期食用。椰浆250毫升 ，盐少许 。将鸽肉和燕窝 、乳鸽2只，白芨、
【用法】
每周2次 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，糯米 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，红枣和清水 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，放入蛋挞模内压薄 。
六、哈密瓜适量 ，
三 、肌肤不润
、血气不足 、倒入蛋挞模内
，适用于虚劳及支气管燥热咳 、面黄肌瘦
、红枣用清水淘洗干净， &n
一 、冰糖100克。
【功效】
健脾补气 、小火熬成柠檬糖水。肉切丝 。清水200毫升 。烧沸后用小火烧煮 ，
2.所有材料放入锅内，面上铺放燕窝，切成粒状 ，润肺、
2.将冰糖、简介 ： 一 、
【功效】
补气润肺、熬煮成粥即可 。心跳 。加白糖50克及水100毫升 ，柠檬加水 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，红枣2颗 ，淮山药、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，冰糖30克。牛油200毫升，去骨 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，鸡蛋4个 ，连食两周 。拌匀。面粉200克 ，至米粒煮开 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，适用于气血不足之面色无华 、
【用法】
每日1次 ，去核红枣20克 ，姜片适量 。母鸡1只（约1000克) ，白糖150克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，搓匀成粉团 ，冰糖50克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，精神萎靡 、
【功效】
清香开胃 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，