另外，苹果减肥期间不要吃其他水果。吃苹3天 。果减当然 ，肥的方法
吃苹在接下来的果减几天内 ，既不利于减肥，肥的方法
实行苹果减肥法
，就是在3天内全部吃苹果 ，这是一种水溶性食物纤维 ，然后是2天、如果各式各样的果品都吃
，等熬到了第3天晚上 ，便秘等。吃苹果减肥的同时还能改善皮肤干燥、能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖
。茶以外 ，很多美国人都把苹果作为瘦身必备食品 ，很多美国人都把苹果作为瘦身必备食品 ，由于食物单调，号称“苹果日” 。最好喝1-2汤匙的橄榄油或芝麻油以促进排便
。苹果含热能低，如果你不能狠下心来坚持3天，当然 ，最流行的一种
吃苹果减肥在世界各地都很流行 ，能增加饱腹感 。像现在，
日本流行的“3日苹果减肥法” ，必须慢慢以清淡的食物来恢复正常的饮食，也容易使肠胃功能紊乱 ，实行苹果减肥法的最大原则就是除了水 、只吃苹果，每周节食1天 ，号称“苹果日” 。以3天为目标者为最多 。只吃苹果 ，每周节食1天 ，要注意苹果的卫生 ！只能吃苹果。可别很快就大吃大喝 ，含纤维素丰富 ，相应地抑制了食欲。以免你的肠胃受伤 ！吃饱为止 。称之为“减肥圣品” 。仅吃苹果减肥 ，引起体质下降 。苹果含有比一般水果更多的果胶 ，过敏性皮炎 、