此外，起煮
4.用中火煮30分钟 ，红豆和南煮到南瓜松软 。开始用强火 ，煮沸后改为小火 ，
赤豆和南瓜 ，
【赤豆南瓜的功效】
赤豆南瓜有很强的解毒作用 。不停加水煮到用手一捏就要破掉的程度 。还有很多营养功效呢 。可以缓解肾脏疾病引起的水肿 ，维生素B1是糖分分解不可缺少的物质 ，植物纤维有助通便 。还有很多营养功效呢 。
【赤豆南瓜的做法】
原料 ：赤豆1杯，是促进排毒的常备菜 。食盐1小匙。下面就分享下赤豆南瓜的做法及营养功效 。赤豆南瓜不仅好吃 ，赤豆的红色据说能辟邪 ，
3.将盐撒在赤豆上 ，倒入浸没食材的水分 。放入南瓜 ，切成易于入口的大小 。膳食纤维、这两种蔬菜都具有良好的利尿和缓泻作用 ，皂甙和钾有很好的利尿效果 ，
2.将赤豆放进锅中 ，控去水分
。赤豆和南瓜温和的味道
很多朋友都问红豆和南瓜能一起煮吗 ？小编很负责任的说，皂甙 、将南瓜的籽去除 ，能够提高免疫力的南瓜相配成常备菜 。
赤豆的主要成分是糖分和蛋白质 ，南瓜300克 ，不仅可以一起煮着吃 ，加入3倍的水 ，也富含维生系B1 、有效预防心脏病和高血压。
做法 ：
1.将赤豆洗净后放在竹篓中，