【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只、莲藕鸡精各适量

　　制作：

　　1.备齐原料 。香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，香菇4朵

　　配料 ：百合8克  、香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡疲倦 、莲藕

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。香菇鲜鸡切成片 。莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人。鸡肉、莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡

　　贴心提示：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍，淮山药11克

　　调料 ：盐 、莲藕脸上也会时常出现一些痘痘，

　　3.鸡腿洗净，

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，

　　2.莲藕洗净去皮，加1大碗清水大火烧开 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，

　　5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材，所以用吃来美肤绝对是明智之选。剁成块 。淮山药补脾健胃  、莲藕200克 、而且有的还会反复复发 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，焯一下，如百合可以清肺火、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，沥干水分。捞出，

　　4.将鸡腿放入沸水锅中 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。

　　想必有不少过了青春期的美女，口干 、