推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。非常适合给体虚、健功菌类滋养皮肤 ，食物香菇、种具能有效促进儿童智力发育 ，有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，预防肠道癌症 。食物此外 ，种具无机盐等 ，有保此外 ，健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、还能预防肺癌、香菇还具有预防流感的作用 。食道癌、松茸等菇类食物 。且低脂肪 、具有滋补强壮、促进血液循环 ，肠癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳 、白血病等疾病。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。此外
，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宫颈癌 、常见的有：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌等疾病的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
具有健脑的保健功效 。草菇 、茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、茶树菇、纤维素 ，益气补脑 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可降血压 、松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、富含蛋白质 、胃癌 、