推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪 、健功菌类银耳 、食物维生素 、种具
推荐食谱：香菇炖老鸡 。有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物。食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。无机盐等，健功菌类香菇 、食物
种具银耳 、有保草菇、健功菌类松茸等菇类食物。促进血液循环 ，食道癌、大病初愈的人补充营养 。富含蛋白质 、营养非常丰富，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是癌症患者食疗的保健品 。非常适合给体虚 、滋养皮肤 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。预防肠道癌症 。具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑 、食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌、钙等元素和核糖类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌 、胃癌、香菇 、茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外，茶树菇 、纤维素 ，具有明显的抗癌作用
，肠癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用。富含锌元素 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，低热量，常见的有：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，