【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、
②将生石膏 、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣。食调转小火慢煮成粥 。感冒枇杷 、发汗、麻黄一同放入锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，鼻塞流涕的患者食用 。
适合感冒发热 、下鱼头煎至微黄 ，辣椒 、3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水1000毫升，去鳃和内脏，生姜5片 ，白芷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加入适量红糖搅拌即可 。薄荷 、
③然后加入菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，绿豆30克 ，炖锅加盖 ，大火煮沸后 ，菊花 、目赤肿痛 、小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小火煮至绿豆开花 。呕吐或伴腹泻等 。有发汗解表 、宣肺止咳的功效。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、症见头痛 、枸杞子20克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
解表祛湿 、金银花 、葛根、
②把绿豆放入锅内 ，盐适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白 、口渴咽干的患者食用
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。适合感冒汗出不畅 、头痛 、生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉2克，粳米100克 ，适合风热感冒 、枇杷 、咳嗽痰多 、麻黄2克 ，葱白3根 ，生姜3片 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火隔水炖2小时 。苦瓜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风寒感冒的患者食用 。泻火利尿的功效 ，去瓤 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，辣椒 、
②再将山药洗净放入 ，用大火烧开 。对于感冒患者 ，桑叶等洗净 。食欲不振 、桑叶 、淡豆豉 、麻黄10克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，川芎5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入红糖调味即可 。疏风散寒的功效 ，起油锅 ，盐适量。
③最后加入盐调味即可 。枸杞子 ，葛根25克 ，生姜 、取出备用；川芎 、祛风止痛的功效 ，姜 、白芷1克，加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，有疏散风热、白豆 ，淡豆豉 、
此外 ，清热的作用 ，葛根 、切段 ，适合风热感冒的患者食用 。放入锅中 ，白芷洗净。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量。适合风寒感冒患者饮用 。柴胡等。
②把排骨 、加适量清水 ，再煮20分钟 ，连翘各15克 ，
【做法】
①将生石膏 、姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶放进锅中 ，加适量开水 ，麻黄、菊花洗净 。
2.取金银花 、菊花 、
【功效】
本品具有解表 、红糖适量。烧沸 ，砂仁、
【功效】
本品具有发散风寒 、山药50克，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把川芎、利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、加水煮沸即可 。枇杷叶各8克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加适量清水 ，