【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕菠萝去皮，菠萝切块
，汁的做法建议喝3天 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功宜迅速饮用 ，莲藕停1天。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法莲藕表面刷洗干净
、
【做法】
1 、菠萝1个（约200克） 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，泡盐水3分钟后
，否则会氧化变黑
。之后再以冷开水泡洗，
