炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制韭菜

　　配料：盐、提神

解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　6 、分钟

　　8、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　4、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　3、自制

　　5、提神香油、解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅  、韭菜去根洗净后切成小段。盛出食用。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。食用油

　　做法 ：

　　1 、